长智齿时感到疼痛是一个常见问题，通常与智齿冠周炎、智齿龋坏或智齿萌出不足等原因有关。针对这种情况，以下是一些建议来缓解疼痛：
一、自我缓解方法
保持良好的口腔卫生：
定期刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，彻底清洁口腔。
使用牙线或间隔刷清洁牙齿之间的间隙，防止细菌滋生。
早晚刷牙后，可使用漱口水进一步清洁口腔，减少细菌残留。
盐水漱口：
将半茶匙食盐溶解在一杯温水中，用来漱口，每天漱口数次。盐具有杀菌消炎的功效，有助于减轻牙龈炎症和疼痛。
冷敷：
在患处轻轻地敷冰袋可以帮助减轻牙龈肿痛和疼痛感。将冰块包裹在薄毛巾中，每次敷在患处约15分钟，每天数次。
使用非处方药：
可以遵医嘱使用止痛药物来缓解牙痛，如对乙酰氨基酚片、布洛芬片等。这些药物有助于缓解疼痛症状，但需注意使用剂量和频率，避免过量使用。
二、专业治疗方法
就医检查：
如果牙痛持续严重或伴随其他并发症，如感染、肿胀或难以咬合，建议尽快咨询医生的专业意见。医生会根据具体情况给出相应的治疗方案。
药物治疗：
在医生指导下，可以使用抗生素来治疗由智齿冠周炎等引起的炎症和感染。抗生素能够有效降低牙龈肿痛的症状。
拔除智齿：
如果智齿生长位置不当或萌出不足，且反复引起疼痛或感染，可能需要考虑拔除智齿。拔除智齿是解决智齿疼痛问题的根本方法。
三、其他建议
饮食调整：
少吃辛辣刺激性食物和过硬的食物，以免刺激和损伤牙体组织，加重病情。建议多进食富含维生素、钙、无机盐等营养食物，如牛奶、蔬菜等。
按压穴位：
可以尝试按压合谷穴来缓解牙痛。合谷穴位于手阳明大肠经上，用拇指屈曲垂直的按压在合谷穴上，一紧一松的按压，有助于减轻疼痛感。
预防智齿发炎肿痛：
养成良好的口腔卫生习惯，定期做口腔体检，关注智齿萌出情况。如有智齿萌出不全或阻生情况，应及早处理。
请注意，以上方法仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果长智齿时感到疼痛难忍或伴有其他症状，建议及时就医并遵循医生的指导进行治疗。
