吸烟引起的牙黄主要是因为烟草中的尼古丁和焦油等有害物质沉积在牙齿表面，形成黄色或棕色的斑点。为了美白牙齿，可以采取以下几种方法：
1. 日常清洁
定期刷牙：每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟。使用含氟牙膏可以帮助去除牙齿表面的污垢和色素。
使用牙线：牙线可以清洁牙齿之间的缝隙，防止食物残渣和色素沉积。
使用漱口水：含有漂白成分的漱口水可以帮助去除口腔中的细菌和污垢，同时也可以减轻口气问题。
2. 专业治疗
超声波洁治：牙齿唇面、舌面等光滑平面形成大片烟斑时，可以进行超声波洁治快速去除，恢复牙齿本来的颜色。价格需要200~300元。
化学漂白：包括冷光美白、牙托式美白、牙贴美白等，通过化学成分去除因吸烟导致的牙齿表面色素沉着。价格通常需要500元到800元。这种方法可以在较短时间内使牙齿显著变白，但效果可能不是永久性的，需要定期维护。
遮盖美白：使用树脂等材料直接贴附在牙体表面，或使用烤瓷等材料进行修复。这种方法适用于牙齿表面有严重色斑或牙釉质发育不全的患者，但费用相对较高。
全瓷贴面或烤瓷/全瓷牙冠：对于釉质发育不全或矿化不良，牙面出现棕色袋状凹陷，容易粘附外源性色素的牙齿，可以磨除部分釉质，制作全瓷贴面或烤瓷/全瓷牙冠进行修复。这种方法可以彻底改变牙齿的颜色，但需要对牙齿进行一定的磨削。
3. 生活习惯调整
戒烟：戒烟是最根本的解决方法，可以减少烟草对牙齿的影响，同时也有利于改善整体健康状况。
注意饮食：避免食用过多的咖啡、茶、红酒等易染色的食物和饮料。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于保持牙齿的健康和美白。
注意事项
在进行任何牙齿美白治疗前，建议先咨询专业的牙医或口腔美容师，以了解个人牙齿状况和最适合的美白方法。
避免使用未经证实的偏方或妙方进行牙齿美白，以免损伤牙齿表面的牙釉质或周围牙龈结构。
美白牙齿是一个需要长期坚持的过程，建议结合日常清洁和专业治疗来达到最佳效果。
综上所述，吸烟引起的牙黄可以通过日常清洁、专业治疗和生活习惯调整等多种方法来解决。具体选择哪种方法，需要根据个人牙齿状况和需求来决定。
