解决牙齿敏感的问题，可以从多个方面入手，以下是一些好的办法：
1. 使用敏感牙齿护理产品
敏感牙齿牙膏：选择含有钾盐、氟化物等抗敏感成分的牙膏，这些成分能够渗透到牙齿的小管内，帮助减轻牙齿敏感。例如，舒适达、华素、云南白药等品牌的敏感牙齿牙膏在市场上广受好评。
漱口水：使用含氟的漱口水也有助于减轻牙齿敏感，特别是饭后使用，可以清除口腔内的食物残渣和细菌。
2. 注意口腔卫生
正确刷牙：使用软毛牙刷，轻柔地刷牙，避免用力过猛或使用硬毛刷。采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，确保牙齿的每个面都得到清洁。
定期刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟。
使用牙线：牙线可以清除牙齿间的细菌和食物残渣，预防龋齿和其他口腔问题。
3. 调整饮食习惯
避免刺激性食物：尽量减少或避免摄入过冷、过热、过酸、过甜的食物和饮料，这些都会刺激牙齿，加重敏感症状。
均衡饮食：多食用富含钙、磷等有益牙齿健康的食物，如牛奶、奶酪、鱼类等。
4. 寻求专业治疗
脱敏治疗：如果牙齿敏感严重，可以到医院进行专业的脱敏治疗。脱敏治疗包括涂氟治疗、激光治疗等方法，能够有效减轻牙齿敏感。
填充治疗：如果牙齿敏感是由于牙釉质缺乏、牙隐裂或龋齿引起的，可能需要进行填充治疗来修复牙齿。
根管治疗：对于牙齿敏感问题严重且持续存在的患者，可能需要进行根管治疗来缓解症状。
5. 其他注意事项
避免牙齿磨损：不要咬硬物、使用牙齿开瓶盖等，防止牙齿受到外力损伤。
保持心情愉悦：情绪波动也可能影响牙齿敏感的症状，因此保持心情愉悦也是缓解牙齿敏感的一种方法。
综上所述，解决牙齿敏感需要综合多种方法，包括使用敏感牙齿护理产品、注意口腔卫生、调整饮食习惯、寻求专业治疗等。如果牙齿敏感持续不缓解或加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
