牙龈炎经过治疗后，虽然症状可能得到缓解，但并不意味着可以高枕无忧。若不注重后续的口腔护理，牙龈炎极易复发。以下这些方法有助于巩固治疗效果，维护口腔健康。
正确刷牙
刷牙是口腔护理的基础。选择软毛、小头的牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按牙龈—牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4 - 5次。每次刷牙时间不少于3分钟，每天早晚各刷一次，确保牙齿的各个面都能被清洁到位。
使用牙线与牙间隙刷
牙线能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。将牙线轻轻放入牙缝，呈C形包绕牙齿，上下刮擦牙面。对于牙缝较大的患者，可选用牙间隙刷，它能更彻底地清洁牙缝。
定期使用漱口水
选择具有抗菌消炎作用的漱口水，每次含漱30秒左右，每天2 - 3次。漱口水可以进一步减少口腔内的细菌数量，预防牙龈炎复发。但要注意，漱口水不能长期使用，以免破坏口腔内的菌群平衡。
定期洁牙
即使日常口腔护理做得很好，也难以完全避免牙结石的形成。建议每半年到一年进行一次洁牙，通过专业的洁牙设备清除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，保持牙龈的健康状态。
调整饮食习惯
少吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激牙龈，导致炎症复发。多吃富含维生素C、维生素B族的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于增强牙龈组织的抵抗力。
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会对牙龈造成刺激，影响牙龈的血液循环，降低牙龈的抵抗力，增加牙龈炎复发的风险。因此，要尽量戒烟限酒。
牙龈炎治疗后，做好口腔护理是巩固治疗效果的关键。通过以上这些方法，可以有效预防牙龈炎的复发，让口腔保持健康状态。
