牙龈经常萎缩的原因可以归结为以下几点：
刷牙不当：
刷牙时用力过大、牙刷过硬或刷牙方法不正确等都会对牙龈造成损伤，导致牙龈萎缩。长期使用牙刷、牙线等工具不当或过于粗暴，也可能导致牙齿表面受损，进而引起牙龈萎缩。
年龄增长：
随着年龄的增长，牙龈组织会逐渐萎缩，这是一种自然的生理现象。
药物副作用：
某些药物，如抗癫痫药、免疫抑制剂等，可能会导致牙龈萎缩。
口腔疾病：
牙龈炎：由于牙菌斑和牙结石的积累，导致牙龈炎症，牙龈出现红肿、疼痛、出血等症状，时间长了就会导致牙龈萎缩。
牙周炎：牙周炎是一种慢性炎症，可导致牙周组织逐渐被破坏，牙槽骨吸收，牙龈萎缩，牙齿松动脱落。牙周炎是由于牙菌斑、牙结石等引起的慢性炎症，炎症会刺激牙龈组织，导致牙龈萎缩。
牙列拥挤：
牙齿排列不整齐，导致牙齿间隙难以清洁，容易滋生细菌和牙菌斑，从而引起牙龈萎缩。
咬合创伤：
由于牙齿咬合不当等原因，导致牙龈组织受到过度的机械刺激，引起牙龈萎缩。
疾病因素：
如糖尿病、骨质疏松症等全身性疾病，也可能导致牙龈萎缩。
为了预防和治疗牙龈萎缩，可以采取以下措施：
保持口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，使用软毛牙刷和适当的牙膏。
定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。
如有牙齿排列不整齐或咬合问题，应及时进行正畸治疗。
对于由药物引起的牙龈萎缩，应咨询医生调整药物剂量或更换药物。
积极治疗全身性疾病，如糖尿病、骨质疏松症等。
请注意，以上信息仅供参考，如果出现牙龈萎缩的症状，建议及时就医并接受相应的治疗。
